これからは、自分で自分のことを良くしていく時代です。 体の調子が悪くなるのは何か原因があるからです。 風邪だって、睡眠不足や過労、精神的ストレスから起きることが多いのです。 睡眠不足になるのは、仕事を頑張りすぎるからかもしれません。仕事で悩み…

ストレスが溜まってイライラしている時 あなたはつい何かを食べたくなることはありませんか？ それはどんなものでしょうか？ 仕事の合間、一息つこうとコーヒーショップに寄ったとしましょう。 コーヒーを頼む時その隣のショーケースにはどんなものが並んで…

私は心のことも好きだけど、 おなかのお医者さんでもあります。 だから食事に関する話も大好きです。 食事を楽しむことは人生の楽しむことの一つでもあります。 「ごはんはおいしいですか？」 診察中に抑うつ気味の方にそう尋ねることがあります。 なぜなら…

朝の通勤の時、電車に乗るとお腹が痛くなったり、 下痢をしてしまう人がいるのをご存知でしょうか？ このような症状を過敏性腸症候群といいます。 まだはっきりとした原因は解明されていませんが、 ストレスがこの症状を起こす一因であると言われています。 …

お酒の強い弱いに関わらず、 私の周りにはお酒の好きな人が多いです。 みんなでワイワイ楽しみながらお酒飲むことは私も大好きです。 しかし昔は飲み会というものが私は嫌いでした。 その飲み会自体が誰かの愚痴や普段の鬱憤を吐き出す場所でしたので、 その…

先日、ある記事を見ました。 イギリスでは以前から肥満の人が増えていたようですが、 肥満の方が過去最大になったとありました。 その記事には肥満対策として以前から食事療法などをしているものの メンタル的な問題で根本解決が難しいと書かれていました。 …

睡眠不足に悩まされる方にオススメの解消方法です。 現代社会は忙しくて眠ることができないという人がとても多いです。 寝付けなかったり、途中で起きてしまうような方も多いようです。 もし、あることをして睡眠がしっかりとれるようになったら、 もっと人…

私はヘテロクリニック以外の病院で内視鏡検査（胃カメラ）もしています。 この胃カメラ、苦手な方はとても多いのではないでしょうか？ 緊張するし、薬はまずいし、苦しいし、お腹が張るし、 「おえっ」てなるのは本当にしんどいですよね。 また検査をする先…